NTB – Stop Tabac

NTB – Dispositif médical de sevrage tabagique

mois sans tabac NTB


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Novembre 2017, le retour du Mois Sans Tabac

Le mois de novembre est enfin arrivé ! Et qui dit novembre, dit « Moi(s) Sans Tabac », et oui la deuxième édition a débuté ce mercredi. Comme en 2016, le mois de novembre 2017 est une nouvelle occasion d’inciter positivement les français à arrêter de fumer avec cette opération nationale. La première édition avait séduit 180 000 participants et plus de 630 000 kits d’aide au sevrage tabagique ont été distribués dans toute la France.

L’idée est d’encourager les fumeurs à tenir un mois entier sans tabac ni nicotine, en bénéficiant de l’aide et du soutien moral de la communauté, afin de créer le déclic pour un abandon définitif du tabac. « Un mois sans tabac multiplie par cinq les chances d’arrêter de fumer définitivement » affirme la Santé Publique France.

Pourtant arrêter de fumer n’est pas une mince affaire et de nombreux fumeurs appréhendent l’idée de prendre quelques kilos pendant le sevrage tabagique. Oui, il est vrai qu’en arrêtant de fumer les sensations gustatives et l’appétit reviennent et certaines personnes ont tendance à manger davantage pour compenser les effets du manque de nicotine. Mais il est également important de savoir qu’au moment de l’arrêt du tabac et de la nicotine, « un tiers des fumeurs ne prend en effet pas de poids et 5% des fumeurs vont même perdre un peu de poids après avoir arrêté de fumer », annonce la Santé Publique. Et concernant les personnes qui prendraient du poids, c’est en réalité le poids qu’ils auraient dû avoir s’ils n’avaient jamais fumé, ils retrouvent donc leur poids normal.

Quel est l’effet de la nicotine sur le poids ?

Lorsqu’on fume, la nicotine contenue dans le tabac agit en diminuant l’appétit, en augmentant les dépenses énergétiques et en ralentissant le stockage des graisses. La nicotine agit un peu comme un « coupe-faim ». Au début du sevrage tabagique, on a tendance à vouloir substituer l’absence du geste de la cigarette par un petit grignotage entre les repas, et petit à petit à gérer le stress et l’anxiété par la nourriture. Mais avec l’arrêt du tabac, une chose est sûre c’est que cela vous fera redécouvrir les saveurs et les goûts des aliments, et vous deviendrez peut-être chaque jour un peu plus gourmand.

Pour ne pas avoir de mauvaise surprise durant votre période de sevrage tabagique, nous vous conseillons d’adopter une alimentation saine et équilibrée, et de pratiquer une activité physique régulièrement.

sevrage tabagique alimentation

Voici quelques conseils simples à appliquer au quotidien :

  1. Mangez au moins 5 fruits et légumes par jour, à chaque repas, en cas de petit creux, crus ou cuits.
  2. Limitez la consommation en aliments gras et sucrés, comme les pâtisseries, viennoiseries, desserts, glaces, etc…
  3. Diminuez l’apport en graisses saturées (comme le beurre, les sauces, le fromage, la charcuterie, etc…) et privilégiez les graisses insaturées (comme le poisson, les huiles végétales, les noix et graines, etc…).
  4. Buvez beaucoup d’eau tout en long de la journée et évitez les boissons sucrées, énergisantes et l’alcool.
  5. Ne sautez aucun repas, chaque repas doit rythmer votre journée et donner à l’organisme des repères pour mieux vous aider à réguler les prises alimentaires. Si vous sautez un repas, le corps aura tendance à stocker en prévision d’une prochaine privation qu’il pourrait subir. Pensez donc à prendre 3 repas équilibrés par jour.
  6. Préparez une collation si nécessaire, mieux vaut prendre un goûter équilibré que de grignoter entre les repas.
  7. Prenez le temps de manger, le cerveau a besoin de temps pour recevoir les signaux de l’estomac. Vous y gagnerez en plaisir et vos sens seront plus éveillés.
  8. Mangez varié et équilibré. Une alimentation équilibrée est une alimentation riche en éléments nutritionnels, mais pauvre en calories. Privilégiez par exemple les céréales, pommes de terre, pain complet, pâtes qui ne contiennent quasiment pas de graisse mais en revanche sont riches en vitamines, minéraux, oligo-éléments, et en fibres.
  9. Pratiquez une activité sportive régulièrement. Choisissez un sport qui vous plait vraiment. Cela vous permettra se retrouver petit à petit votre souffle, à vous muscler et donc à éviter de prendre des kilos superflus, à améliorer votre qualité de vie et surtout à évacuer le stress cumulé.
  10. Vous pouvez faire appel aux compléments alimentaires pour vous aider à vous détendre en cas de troubles d’humeur ou d’état dépressif. Certaines plantes, comme la Valériane, contribuent à diminuer votre anxiété et à améliorer la qualité de votre sommeil.

La nicotine n’a pas seulement un effet abusif sur le poids, une consommation chronique de cette substance addictive a de nombreux effets néfastes sur la santé, elle entraîne aussi bien une dépendance physique que psychologique.

Faut-il alors arrêter la cigarette d’un coup ou progressivement ?

Il n’y a pas forcément de bonne ou mauvaise stratégie d’arrêt du tabac, la meilleure est celle qui vous convient le mieux. Si vous pensez que cela sera plus facile à gérer de réduire progressivement votre consommation en tabac, alors cela peut être votre stratégie idéale. L’idée est de bien se fixer l’objectif d’un arrêt définitif au tabac à la fin du sevrage.

Réduire le nombre de cigarettes par jour peut vous aider dans un premier temps à préparer le terrain et de commencer à adopter de nouvelles habitudes quotidiennes et alimentaires. Mais cette réduction n’entraîne pas l’annulation de risques liés au tabagisme, notamment cette sensation de manque et de compensation. Lorsque vous réduisez le nombre de cigarettes fumées par jour, vous avez tendance à fumer de façon plus intense, en tirant des bouffées plus fortes et plus fréquentes pour avoir votre dose de nicotine habituelle. Pour éviter cela, vous pouvez dans un premier temps remplacer vos cigarettes traditionnelles par des cigarettes NTB.

NTB menthe espritphyto

Qu’est-ce que les cigarettes NTB ?

Les cigarettes NTB sont un dispositif médical de sevrage tabagique. Ce sont des cigarettes 100% naturelles, SANS NICOTINE, SANS TABAC. Elles sont fabriquées à partir de plantes (noisetier, papaye, eucalyptus et menthe poivrée) et de papier à cigarette. Fini les cigarettes au tabac et à la nicotine, ce dispositif médical est destiné aux personnes qui ont du mal à arrêter la cigarette ainsi que la gestuelle que tous les fumeurs ont comme réflexe. Avec les cigarettes NTB, disponibles en saveur nature ou menthe, vous pouvez choisir d’arrêter de fumer progressivement, tout en réduisant vos doses de nicotines qui détériorent votre corps.

BON PLAN :

Pendant tout le mois de Novembre, le site EspritPhyto, distributeur officiel des NTB, lance une promotion SANS TABAC SANS NICOTINE : Pour 1 cartouche NTB achetée, la seconde cartouche et les frais de livraison sont offerts !

offre NTB espritPhyto

Vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas sauter le pas et arrêter de fumer !

arrêter de fumer


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Le pack sevrage tabagique : dites non à la nicotine !

Les effets néfastes de la nicotine sur la santé

La nicotine est une substance addictive et psychoactive (qui agit sur le cerveau). Une consommation chronique de la nicotine présente dans les cigarettes entraîne une dépendance physique et psychologique. La diffusion de nicotine sous forme d’injections est dangereuse. Contenue dans les cigarettes classiques, elle est très rapidement diffusée par voie artérielle et provoque un effet d’injection cérébrale de 30 secondes environ chez les fumeurs. Elle procure ainsi plaisir, détente, stimulation intellectuelle, action anxiolytique, antidépressive et même coupe-faim. Il faut savoir que la durée de vie de la nicotine est relativement courte, elle reste environ 2 heures dans le sang, ce qui nécessite au fumeur de se recharger, d’où sa dépendance à la nicotine.

La dépendance physique à la nicotine disparaît en moyenne en quelques semaines par rapport à la dépendance psychologique qui prend beaucoup plus de temps à s’estomper. Plusieurs mois sont parfois nécessaires pour ne plus avoir de fortes envies de cigarettes. Le syndrome de manque se résume à une forte envie de fumer qui peut être à la fois fréquente et intense, mais elle ne dure jamais longtemps. En effet, cette pulsion dure en moyenne deux minutes, puis disparaît et revient plus tard par vagues, qui elles se calmeront par la suite et au fil du temps. Si la personne résiste à l’idée de fumer, ses pulsions et envies diminueront progressivement, à la fois en fréquence et en intensité, pour disparaître en quelques semaines. Puis avec le temps, l’arrêt du tabagisme devient moins désagréable et de plus en plus surmontable. Les envies de fumer deviendront moins présentes et moins violentes.

Voici quelques symptômes de manque les plus courants et leurs conséquences :

  • Des pulsions violentes et répétitives ;
  • De l’irritabilité, de la nervosité, de l’agitation, de l’anxiété ;
  • Des troubles du sommeil ;
  • Une humeur dépressive ;
  • Des difficultés de concentration intellectuelle ;
  • Troubles de l’appétit ;
  • Risques de constipation ;
  • Des troubles sexuels et cardiovasculaires.

Le tabac est nocif pour la sexualité

La stimulation sexuelle nécessite une bonne irrigation sanguine. Malheureusement, le tabac agit négativement sur celle-ci par l’atteinte vasculaire qu’il induit. La plupart des études disponibles sur le tabagisme montrent une influence négative sur la phase d’excitation (notamment l’érection et la lubrification). C’est pour cela que le tabac est nocif pour la sexualité et ses effets négatifs ne se limitent pas uniquement aux troubles de l’excitation et de l’érection. Il se manifeste également sur la fertilité (dégradation de la qualité des spermatozoïdes). Il a un effet anti-œstrogène qui amène en conséquence à une ménopause précoce de plusieurs années. Elle favorise également certaines maladies sexuelles (infections sexuelles, maladie de la Peyronie, etc), et peut même perturber le cycle menstruel chez les femmes.

De plus, le tabagisme est un réel facteur de risque cardio-vasculaire. Etant donné que les troubles de l’érection ont comme principale cause organique des troubles vasculaires, le tabac et la nicotine ont de réelles conséquences sur la sexualité des fumeurs.

Le sevrage tabagique à l’aide de solutions naturelles

Le Pack Sevrage Tabagique d’EspritPhyto

Pack sevrage tabagique EspritPhyto

Ce pack Sevrage Tabagique proposé par EspritPhyto a pour objectif de venir en aide aux personnes désirant d’arrêter de fumer. Il permet de traiter le problème de dépendance à la nicotine grâce à des solutions 100% naturelles. Il est composé d’une cartouche de NTB Nature (soit 10 paquets de cigarettes NTB) et un spray floral bio Désaccoutumance.

NTB Nature, c’est quoi ?

NTB est un dispositif médical de sevrage tabagique, il atténue les symptômes de manque en reproduisant les perceptions sensorielles. L’objectif est d’accompagner le fumeur jusqu’à la fin de son sevrage et d’augmenter ses chances de succès grâce à cette cigarette à base de plantes. Pour cela, nous vous conseillons de remplacer progressivement vos cigarettes de tabac ordinaires par des cigarettes naturelles SANS TABAC et SANS NICOTINE quand l’envie de fumer se fait trop pressante lors de votre sevrage tabagique. Cigarette en fin de repas, café entre amis, pause cigarette au travail, période d’examens… Fini la nicotine, optez plutôt pour une solution 100% naturelle à base de plantes !

Précautions d’emploi :

  • Ne pas laisser à la portée des enfants
  • L’utilisation de NTB n’est pas recommandée pendant la grossesse
  • Risque d’inflammabilité dû à une mauvaise manipulation de la cigarette.
  • A utiliser avec précaution chez les personnes à risque cardiovasculaire utilisant un substitut à la nicotine.

Composition par cigarette :
Mélange de plantes à fumer (noisetier, papaye, eucalyptus), 0 mg de tabac, 0 mg de nicotine

Spray Composé Floral Bio – Désaccoutumance N° 6, c’est quoi ?

L’élixir Floral Bio n°6 Désaccoutumance est un mélange de plusieurs complexes floraux qui aide à se débarrasser des habitudes nocives et récurrents. Grâce à son mélange à base d’arnica, de bourgeons marronnier, de brunelle, de camomille, de capucine, de coquelicot de Californie et d’ipomée, cet élixir renferme des vertus apaisantes. Ce Composé Floral Bio est élaboré selon la méthode originelle du Dr Bach. Son parfum délicat et relaxant aide à soutenir la volonté de supprimer les mauvaises habitudes, qu’elles soient physiques, alimentaires ou même psychiques. Les fleurs présentes dans l’élixir favorisent la vitalité et aident à contrôler les émotions liées à un changement d’habitudes. Ce composé floral sera donc votre allié idéal, il va vous aider à vous détendre lors des premières semaines de pulsions intenses durant votre sevrage tabagique.

Conseil d’utilisation :

Prendre 2 pulvérisations, 3 à 5 fois par jour.
Les composés floraux se prennent avec régularité sur un cycle de 10 jours à 4 semaines.

Composition :
Eau, cognac, infusions solaires de arnica (arnica montana), bourgeons de marronnier (aesculus hippocastanum), brunelle (prunella vulgaris), camomille (matricaria recutita), capucine (tropaeolum majus), coquelicot de cal. (eschscholzia californica) et ipomee (ipomea purpurea).

 

NTB spray fleurs de bach désaccoutumance Deva

1. NTB Nature – Cartouche

2. Deva – Spray Composé Floral Bio – Désaccoutumance N° 6 – 10 Ml

3. EspritPhyto – Pack Sevrage Tabagique 81,41€ au lieu de 90,46€

NTB Nature ou Menthe


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Témoignage : « J’ai arrêter de fumer grâce à la NTB »

Hélas, ce n’est jamais évident d’arrêter de fumer. Mais il n’est jamais trop tard. Arrêter de fumer ne vous apportera que des avantages à court, moyen et long terme. Et pour que l’expérience de chacun soit bénéfique à tous, nous vous partageons aujourd’hui un agréable témoignage de la part de Clara, 26 ans, qui nous explique comment elle a pu stopper son tabagisme grâce à la NTB. Nous espérons que vous pourrez trouver un soutien et de nouvelles motivations au sevrage tabagique à travers ce témoignage.

NTB_sevrage_tabac

« Bonjour, je m’appelle Clara et j’ai 26 ans. Dans une semaine cela fera exactement un an que je n’ai plus touché une cigarette. C’est depuis l’âge de 18 ans que j’ai commencé à fumer, avec une amie. A l’époque, je pouvais fumer un paquet de cigarettes par jour, toujours dans les mêmes situations : pendant ma pause déjeuner, après ma journée de boulot, en attendant le bus, aux apéros entre copines ou en regardant la télé… Dès que je le pouvais, j’allumais une cigarette. Alors que j’étais très souvent entourée de fumeurs, je me laissais rapidement tenter d’en allumer. Ça devenait un geste naturel, puis c’était aussi un petit moment pour se retrouver seule ou à partager avec son entourage. C’était agréable et réconfortant.

Mais mon copain de l’époque commençait à en avoir marre. Il me reprochait toujours de fumer à longueur de journée, de l’odeur, des tâches, etc. Après plusieurs disputes, j’avais donc pris la grosse décision d’arrêter de fumer. J’avais commencé à vouloir réduire ma consommation quotidienne de cigarettes. Je suis passée par les patchs, les pastilles et les gommes. Mais ça ne fonctionnait pas vraiment. De là, un ami m’avait fortement conseillé les NTB.

Pour faire simple, les NTB sont des cigarettes 100% naturel, sans tabac, ni nicotine. Uniquement à base de plantes ! Cela m’avait paru comme une solution miracle. Continuer à fumer, mais sans avoir cette dépendance à la nicotine, ni cette odeur qui peut être désagréable pour certains. Et puis, j’avais entendu dire que les NTB étaient, et le sont encore, utilisés au cinéma. Les acteurs non-fumeurs utilisent ces cigarettes naturelles dans le cas où ils sont amenés à fumer pour une de leurs scènes.

Alors je me suis dit, pourquoi pas. Et au final, les NTB m’ont permis de réduire drastiquement ma consommation de tabac. Je suis passée d’un paquet à moins de 10 cigarettes par jour. C’était un bon début. Quand je ressentais un manque, j’alternais les cigarettes avec deux à trois NTB dans la journée. Le fait de continuer à conserver cette habitude gestuelle m’avait permis de ne pas trop ressentir de manque. Le simple fait d’en allumer une me détendait. Ça me permettait de relâcher la pression. Mais au moins, je ne consommais plus, ou moins, de nicotine.

NTB Nature

Au premier abord, les NTB ne sont pas forcément très agréable à fumer, ça a un goût assez spécial, les plantes quoi. Mais j’en fumais quand même de temps en temps pour assouvir ce besoin. Plus je m’efforçais à accepter le goût, et moins j’avais envie de fumer. Et au final, c’est un peu comme ça que je me suis détachée des cigarettes. Je ne trouvais plus aucune envie, ni plaisir à fumer. Et je faisais tout pour ne pas revenir aux cigarettes classiques. Et c’était dur. Bien sûr à côté, il faut savoir occuper son esprit. On ne perd pas l’habitude et le plaisir de fumer aussi facilement. Pendant ma période de sevrage de tabac, mon entourage m’encourageait énormément et me forçait même à faire différentes activités à côté. J’avais carrément repris le sport, et ça faisait un bien fou ! Puis au fur et à mesure, j’ai complètement remplacé mes cigarettes par les NTB, pour au final n’en fumer qu’une à deux par jour. Je gardais toujours un paquet de NTB dans mon sac, et quand j’étais trop énervée ou stressée je respirais un grand coup mes NTB, et je les rangeais. Mon corps ne réclamait même plus de cigarette.

Aujourd’hui je ne fume plus. Cela fait maintenant bientôt un an que j’ai arrêté de fumer. Je fais du sport régulièrement, je pars en randonnées tous les week-ends. Au bord de la mer, à la montagne, je respire mieux. Une chose est sûre, c’est qu’il faut vraiment choisir la bonne méthode pour arrêter de fumer. Il n’y a pas non plus de solution miracle. Le plus dur n’est pas de faire le premier pas mais de rester fort durant cette période. Ne pas abandonner facilement et retomber dans le cercle vicieux du fumeur, et pour cela plusieurs solutions existent sur le marché aujourd’hui, et pour moi, c’est grâce à la NTB.

Ne vous découragez pas, arrêter de fumer est une épreuve de longue durée, mais qui vaut vraiment le coup ! La seule chose que je regrette est de ne pas l’avoir fait plus tôt !

Je remercie énormément mon entourage, ainsi qu’EspritPhyto pour tous leurs conseils qui m’ont aidé à arrêter de fumer »

Arrêter de fumer est un choix personnel, faites le pour votre bien-être, pour votre santé et pour celle de votre entourage. Ne vous découragez pas, vous allez y arriver ! Ayez confiance en vous !

Si vous aussi vous souhaitez découvrir les NTB, retrouvez-les sur EspritPhyto.com, dans deux saveurs, goût nature ou goût menthe.


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Novembre, un mois sans tabac.

Le Ministère de la Santé lance une grande campagne pour que le mois de novembre soit un moi(s) sans tabac. Pour la première fois en France, une opération de grande envergure est mise en place afin qu’un grand nombre de fumeurs décident de stopper le tabac pendant au moins 30 jours.

En France, sur les 13 millions de fumeurs, 60% déclarent vouloir arrêter la cigarette. En arrêtant de fumer pendant 30 jours, vous avez 5 fois plus de chances de pouvoir réussir et ainsi préserver votre capital santé.

Pour ceux qui souhaitent se lancer dans ce beau et grand défi, vous pouvez trouver toutes les informations nécessaires sur le site Tabac-Info-Service.

Bien entendu, il n’est pas évident de stopper des habitudes prises depuis des années, c’est aussi pour ça que les cigarettes NTB, sans tabac et sans nicotine sont faites. Ce dispositif médical vous permettra de garder ce geste quotidien tout en stoppant la nicotine et le tabac.

Vous pouvez vous en procurer sur le site du distributeur officiel, EspritPhyto.com

Pour terminer, une statistique qui vous convaincra certainement d’arrêter, toutes les 7 minutes, une personne meurt à cause du tabac en France, ce qui représente la première cause de mortalité évitable dans l’hexagone.

C’est définitivement le moment d’arrêter non ?

La Rédaction StopTabac.


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Profitez de promotions NTB pour arrêter de fumer

Le site www.espritphyto.com vient de lancer une promotion sur les cartouches de cigarettes sans tabac et sans nicotine. Vous achetez 2 cartouches, la 3ème est offerte. Vous économisez donc 35%, que ça soit sur les NTB Nature ou les NTB Menthe.

Nous vous rappelons que les cigarettes NTB aux plantes sont fabriquées par le Laboratoire Pharmaceutique Arkopharma et sont un dispositif médical de sevrage tabagique.

C’est le moment d’arrêter la cigarette et de préserver votre santé.

2 cartouches achetées, 1 offerte

 


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Comment se procurer les cigarettes NTB ?

Vous pourrez trouver les cigarettes NTB Nature et NTB Menthe exclusivement sur les sites www.espritphyto.com et www.cphyto.fr

Vous pourrez y trouver de nombreuses promotions sur les cartouches NTB Nature et NTB Menthe, mais également des packs de désaccoutumance au tabac.

Les cigarettes NTB sont vendues par lot de 5 paquets ou cartouche de 10 paquets, chaque paquet étant composé de 20 cigarettes.

Généralement, une cure de sevrage NTB dure 3 mois.

Où se procurer les cigarettes NTB Nature et NTB Menthe :
NTB Nature NTB Menthe Pack Sevrage Tabagique


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Composition des cigarettes NTB

Avant de parler de la composition des cigarettes NTB, il est important de préciser qu’elles ne contiennent ni tabac, ni nicotine, ce qui empêche toute dépendance. Vous pourrez donc facilement entamer une cure de sevrage tabagique et l’arrêter quand bon vous semblera.

Ce dispositif médical de sevrage tabagique a été élaboré par les Laboratoires Pharmaceutiques Arkopharma.

Les cigarettes NTB sont composées à 95,5% d’un mélange de plantes à fumer (noisetier, papaye, menthe poivrée et eucalyptus). Les 4,5% sont le papier à cigarette.

Où se procurer les cigarettes NTB Nature et NTB Menthe :
NTB Nature NTB Menthe Pack Sevrage Tabagique